Plan (löysä):

Ma:   -<?XML:NAMESPACE PREFIX = O />

Ti:     VL-kevyt 30 min

Ke:    -

To:    Verra 2 km + 1km kiihdyttäen siten että lopussa lähes täysillä + verra 2 km

Pe:    TV-kevyt 30 min

La:   

Su:    1,5 h rytmillä: 15 min kevyttä juoksua / 5 min kävelyä

 

Report:

Ti:     Kävely 60 min

Pe:    Verra 2 km + 1km kiihdyttäen siten että lopussa lähes täysillä + punttia + verra 2 km

La:    TV-kevyt 30 min 10-v. pojan kanssa.

Su:    1,5 h rytmillä: 15 min kevyttä juoksua / 5 min kävelyä

 

Lyyriset kirjoitustaitoni ovat näemmä työn mukana kadonneet. Ehkä ne palaavat

vielä. :-)