Toinen koipi on ollut kipeä milloin mistäkin, useimmiten ITB on vaivannut. Oikea pohje on ollut kipeä koko ajan, siinä on jopa leposärkyä. Lauantaina paikallistimme yhdessä open kanssa että kipeä kohta on Peroneus longus lihaksen lähtökohdassa polven alapuolella. Yritän parannella sitä, se vaatii rankkaa hierontaa. Yritän sitä itse (ammattimaisesti onneksi), jos en onnistu niin huudan jonkun kollegan apuun.

Myöhemmin lisää parin viikon treeneistä ja Länsiväyläjuoksusta.

Peroneus:

peroneus.JPG