11. viikko 8.5.-14.5.2006
Ma ylämäkeen vetoja
Ti 2-2,5 h
Ke lepo
To lepo
Pe 1h pk-vauhtia
La 30 min rauhallista 
Su lepo

12. viikko 15.5.-20.5.2006
Ma Lepo
Ti Juoksu 50 min maratonin kilpailuvauhtia+verryttelyt
Ke Lepo
To Juoksu rauhallista palauttavaa 30 min.
Pe Juoksu 20-30min rentoa kävelyä, välillä vähän hölkäten, lopussa 2 lyhyttä pyrähdystä
La MARATON