Aamupäivällä ohikulkiessa - kummasti tulee kuljeskeltua sielläpäin - kävin kisahallilla. Penkistä 35 kg (3 x 8), kulmasoutu, latissimus dorsille muuta rääkkiä, hauikset ja ojentajat sekä reverse hypers. Jätin jalat odottelemaan rästissä olevaa lenkkiä, tein askelkyykkyjä 2 x 16 harjanvarren kanssa. Joku oli jättänyt 40 kg odottamaan maven tekijää, kokeilin vieläkö tekniikka on hallussa. Oli se ja paino tuntui tosi kevyelle niinkuin pitikin.

deadlifts.jpg

***

To: 2 km verra + 5 km kovaa + 2 km verra

Lenkki meni jotenkin noin paitsi että suorituspäivä oli perjantai. Aikaa kului tunti.