Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
17 hakuosumaa
Viikko 39
Viikko 39 x: juoksu 1h y: peruspunttisetti (juoksumattoa + punttia) z: juoksu 1h 10 min...
02.10.2007 | Kommentteja 1 |
Bröökin paluu
Viikko 38
Ma: Uinti 2 km Ti: Juoksu 1 h Ke: Salilla perussetti ( 2km + 3x600 m + punttia + 1km) Pe: Uinti n 1,5 km...
24.09.2007 | Kommentteja 0 |
Bröökin paluu
Viikko 37
Yksi lenkki 2 tuntia...
17.09.2007 | Kommentteja 0 |
Bröökin paluu
Saldoa
Viikko 35: x: juoksu 2 h y: salilla vedot + punttia z: juoksu 1h Viikko 36: x: juoksu 2 h y: salilla vedot + punttia z: juoksu 1h 20 min...
10.09.2007 | Kommentteja 0 |
Bröökin paluu
Viikko 33
Ke: juoksua 1h 10 min La: Juoksua 2h 5 min Su: uintia 2 km (1000 m rinta + 300 m krooli pullarin kanssa + 300 m krooli ilman pullaria + 400 m rinta) Su: Juoksua 1h 10 min La-su -treenit 24 tunnin sisä...
20.08.2007 | Kommentteja 1 |
Bröökin paluu
Viikko 32
Ti: Juoksu 50 min To: Juoksu 1h 50 min Su: Uinti 1800 metriä Su: Juoksu 2 h...
13.08.2007 | Kommentteja 0 |
Bröökin paluu
Viikko 31
Alkuviikko räkää Pe: uintia 2 km (1km + 0,1 km + 0,5 km + 0,4 km)...
08.08.2007 | Kommentteja 0 |
Bröökin paluu
Viikko 30
Ti: juoksua 2h 20 min Ke: uintia 1500-2000 m Loppuviikko räkätautia. ...
01.08.2007 | Kommentteja 0 |
Bröökin paluu
Viikko 29
Ti: 60 min hölköttelyä, lopussa 5 x veto ylämäkeen To: 60 min TV asfaltti + hiekkatie La: 1h 10 min maasto, ylämäkiä rutosti...
23.07.2007 | Kommentteja 0 |
Bröökin paluu
Viikon 28 saldo
Ti: 1h To: 50 min Su: 2h 20 min Ei ollut enempää potkua. Sunnuntain lenkin jälkeen kuvotti, sitä ei ole aiemmin tapahtunut....
16.07.2007 | Kommentteja 1 |
Bröökin paluu
Viikon 27 saldo
La: uinti 1500 m (uimastadion, ukkosta ja sadetta) Su: Juoksu 2 tuntia (asfaltti ja hiekkatie)...
10.07.2007 | Kommentteja 0 |
Bröökin paluu
25.6-2.7. saldo
Ti: lenkki n 8 km keskuspuistossa STM:n kera Ti: uinti 1 km uimastadionilla Ke: 4 km lönkötys To: Vedot (2 km verra + 4x500 m, 10,5-13,5 km/h + 1 km verra) To: + punttia Pe: Lenkki 50 min Su: Lenkki ...
01.07.2007 | Kommentteja 2 |
Bröökin paluu
Juhannusviikon saldo
Ma: 1h juoksua, asfaltti + hiekkatie La: 50 min juoksua, asfaltti + hiekkatie Su: Uinti 1 km Su: Juoksu 1h 45 min, asfaltti ja hiekkatie...
27.06.2007 | Kommentteja 0 |
Bröökin paluu
Viikko 23 - viikonlopun rypäsyritys
La: aamupäivällä helteinen lenkki 1h 10 min, n 9-10 km La: illalla viileä lenkki, 1h n 9-10 km (sama reitti kuin aamulla) Su: aamulla 4 km (oli tarkoitus lähteä vielä illalla mutta lapsen synttärit ve...
12.06.2007 | Kommentteja 2 |
Bröökin paluu
Viikko 22
Ma: lenkki 45 min Pe: 2 km + 3 x 600 m + 1 km + punttia La: Uinti 1 km Su: Lenkki 1h 40 min...
04.06.2007 | Kommentteja 0 |
Bröökin paluu
1
2
Sivuosumia
"Kuumat kivet".......
07.03.2024 |
Poutaheinä
ROP, SERT -> FI MVA RYP1 ...
04.12.2023 |
Mernika's & Rautsin
Reissaaja-Lissi, Luovolta...
29.10.2023 |
Poutaheinä
Cleveland Browns, kausi 2...
23.10.2023 |
Runoja, futista, politiikkaa päiväkirjatyylillä
Cleveland Browns kausi 20...
25.09.2023 |
Runoja, futista, politiikkaa päiväkirjatyylillä
Väliarviointia kuluneesta...
12.08.2023 |
ELÄMÄNMITTAINEN MATKA - eli oman tien kulkijan tunnustuksia
Mistähän sitä aloittaisi....
10.08.2023 |
Mernika's & Rautsin
Seinäjoki R ja historiaa ...
09.05.2023 |
Mernika's & Rautsin
Aurinko paistaa risukasaa...
02.05.2023 |
Talouskurinpalautusta
Hiihtokausi on paketissa...
19.03.2023 |
Nuottiavain
Jotkin päivät ovat kultaa...
22.01.2023 |
Asiaviihde Petri Lius
NFL kausi 2022 viikko 9...
07.11.2022 |
Runoja, futista, politiikkaa päiväkirjatyylillä
NFL kausi 2022 viikko 7...
24.10.2022 |
Runoja, futista, politiikkaa päiväkirjatyylillä
NFL 2022 viikko Cleveland...
23.09.2022 |
Elämän koko kirjo
Tekniikan maailma...
19.08.2022 |
Ruumiinavauskahvipöytäkirja