Ti: lenkki n 8 km keskuspuistossa STM:n kera

Ti: uinti 1 km uimastadionilla

Ke: 4 km lönkötys

To: Vedot (2 km verra + 4x500 m, 10,5-13,5 km/h + 1 km verra)

To: + punttia

Pe: Lenkki 50 min

Su: Lenkki 1h 30 min (klo 21:50 - 23:20)