Pohkeet olivat kipeät Länsiväylän jälkeen monta päivää. Modifioin maratonohjelmaa; en juossut vetoja. 50 min lenkin kävin vetelemässä, tosin päivän myöhässä aikataulusta. Eiliselle oli merkitty pitkä lenkki, tein sen vasta tänään. Kaksi tuntia ja olisikohan 16 km. Tutustuin kansalaisen karttapaikkaan, kun ehdin perehtyä asiaan niin mittaan käytössäni olevat reitit jotta tiedän mistä puhun. Lenkissä ei ollut mitään ihmeempää, kuunsirppi näkyi. Sää oli hyvä, mitään raflaavaa ei tapahtunut.

Huomenna hierojalle.

Lueskelin kirjastosta lainattuja juoksuvalmennuskirjoja; niissä oli mielenkiintoista tietoa maraton-juoksuun liittyvästä fysiologiasta. Palaan siihen huomenna.