Iltalenkillä tänään klo 20:35 - 23:20 eli 2:45. Sää oli sopiva, valaistus kaunis. Ihan mielenkiinnosta mittaan matkan huomenna ja lisään tänne. Eksyin eCross-maastoihin ja metsäpoluille.

Eilen tunnin PK-lenkki.

Edit 12.6. klo 18:25: Matka kartasta mitaten oli 21 km, todennäköisesti enemmän, metsäpolkuja ei pysty tarkkaan mittaamaan. Vauhti oli 7.36 min/km, sykkeen mittasin kerran, se oli 132-140 (6 sek mittaus/15 sek mittaus). Sepon kotisivujen maratonohjelman mukaan vauhti oli sopiva pitkälle lenkille. Myös Varalan maratonklubin edustaja kehotti minua juoksemaan pitkät hitaammin kun niistä joskus puhuttiin.

Juoksen tällä viikolla pari shufflea vielä, sitten lievää lepoa Turun puolikasta odotellessa.