Trendisalilla (tarkoittaa muuta salia kuin kisahalli) pyörällä 5 km + 3 km. Kaikkia muita jalkaliikkeitä paitsi prässiä ja sen vastineita. Venytin pohjetta pohjelaitteessa seisaallaan 60 kg:n painolla. Yläkroppajuttuja sitten joitakuita, ei penkkihommia minkäänlaisia.

Eilen illalla hierottiin, opastin miesparkaa hieromaan taas pohjetta ja takareittä. Muutaman päivän takainen hieronta oli aika rankkaa, jalka oli turvonnut sen jälkeen. Oloni tuntuu paljon paremmalle. Jalkapohjassa ei tunnu kipupistettä. Kävellessä ei tunnu. Jääköön juoksukokeilut ensi viikkoon.