<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<feed xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom">
  <title type="text">Bröökin paluu</title>
  <updated>2019-08-11T07:33:30+03:00</updated>
  <generator uri="http://rohea.com" version="0.1">Blog Integration Feed Generator</generator>
  <link rel="alternate" type="text/html" href="https://brooke-run.vuodatus.net/"/>
  <link rel="self" type="application/atom+xml" href="https://brooke-run.vuodatus.net/feeds/atom"/>
  <id>https://brooke-run.vuodatus.net/</id>
  <author>
    <name>Brooke-run</name>
    <uri>https://brooke-run.vuodatus.net/</uri>
  </author>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Paluu]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Kirjoitteluintensiteetti tulee tuskin olemaan sitä mitä ennen mutta palaan tänne.</p>
<p>Syksy ja perheasiat veivät voimat ja lopetin harjoitukset ja kirjoittamisen. Viimeisen puolen vuoden aikana oma terveys on pettänyt, olen saanut epilepsia-diagnoosin ja MS-tauti löytyi pääkopasta ja selkäydinnesteestä. Molempien sairauksien suhteen olen suht oireeton, ensimmäinen on antanut merkkejä itsestään noin kerran vuodessa ja 20 vuoden ajan. Mikä on sitten MS:ää, kuka tietää...? Olen jaloillani eikä sen kummempaa ole nähtävissä.</p>
<p>Haaveilin teräsmieskisasta tänä kesänä mutta keväinen pääsykokeeseen lukeminen vei ajan. </p>
<p>Harjoittelu on mitä on, sekalaista raudan vääntöä, pyöräilyä, uintia, juoksua vähemmän.</p>
<p>Palaan asiaan.</p>]]></summary>
    <published>2008-07-07T16:27:00+03:00</published>
    <updated>2019-08-11T07:20:36+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://brooke-run.vuodatus.net/lue/2008/07/paluu"/>
    <id>https://brooke-run.vuodatus.net/lue/2008/07/paluu</id>
    <author>
      <name>Brooke-run</name>
      <uri>https://brooke-run.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Runotorstai]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Osallistuin <a href="http://runoruno.vuodatus.net/blog/1057888" rel="nofollow">runotorstain kipuun</a>. Joskus vuonna 2006 tämä tuli mieleen psyykkisistä oireista.</p>
<div><font face="Arial" size="2"></font> </div>
<div align="center"><span class="396034708-17012008"><font face="Arial" size="2">Kosketa kipuasi</font></span></div>
<div align="center"><span class="396034708-17012008"><font face="Arial" size="2">se valuu kuiviin</font></span></div>
<div align="center"><span class="396034708-17012008"><font face="Arial" size="2">kuin puhdas veri haavasta</font></span></div>
<p> </p>]]></summary>
    <published>2008-01-17T10:51:00+02:00</published>
    <updated>2019-08-11T07:20:39+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://brooke-run.vuodatus.net/lue/2008/01/runotorstai-1"/>
    <id>https://brooke-run.vuodatus.net/lue/2008/01/runotorstai-1</id>
    <author>
      <name>Brooke-run</name>
      <uri>https://brooke-run.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Poika]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<img src="https://vuodatus-media-1.vuodatus.net/g/6808/1133734.jpg" alt="1133734.jpg" />]]></summary>
    <published>2007-12-15T19:18:00+02:00</published>
    <updated>2019-08-11T07:20:41+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://brooke-run.vuodatus.net/lue/2007/12/poika"/>
    <id>https://brooke-run.vuodatus.net/lue/2007/12/poika</id>
    <author>
      <name>Brooke-run</name>
      <uri>https://brooke-run.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[No updates available]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<font size="6">En päivitä tätä blogia toistaiseksi, treenaukset jatkuvat kuitenkin jonkinlaisella intensiteetillä.</font><br />]]></summary>
    <published>2007-12-01T17:38:00+02:00</published>
    <updated>2019-08-11T07:20:44+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://brooke-run.vuodatus.net/lue/2007/12/no-updates-available"/>
    <id>https://brooke-run.vuodatus.net/lue/2007/12/no-updates-available</id>
    <author>
      <name>Brooke-run</name>
      <uri>https://brooke-run.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Viikko 39]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<div><span class="523222312-02102007"><font face="Arial" size="2">Viikko 39</font></span></div>
<div><span class="523222312-02102007"><font face="Arial" size="2"></font></span> </div>
<div><span class="523222312-02102007"><font face="Arial" size="2">x: juoksu 1h</font></span></div>
<div><span class="523222312-02102007"><font face="Arial" size="2">y: peruspunttisetti (juoksumattoa + punttia)</font></span></div>
<div><span class="523222312-02102007"><font face="Arial" size="2">z: juoksu 1h 10 min</font></span></div>]]></summary>
    <published>2007-10-02T15:25:00+03:00</published>
    <updated>2019-08-11T07:20:46+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://brooke-run.vuodatus.net/lue/2007/10/viikko-39"/>
    <id>https://brooke-run.vuodatus.net/lue/2007/10/viikko-39</id>
    <author>
      <name>Brooke-run</name>
      <uri>https://brooke-run.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Salainen uintitekniikka]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p align="justify">Alma kyseli <a href="http://brooke-run.vuodatus.net/blog/821072" rel="nofollow">salaista uintitekniikkaa.</a> Ei siinö ole sen kummemmasta kysymys kuin siitä että rintauinnissa ajatellaan veden olevan kiinteää ainetta josta otetaan käsillä kiinni ja vedetään itseä eteenpäin. Tuntuu oudolle kirjoitettuna mutta kyllä se toimii. :-)</p>]]></summary>
    <published>2007-09-24T08:37:00+03:00</published>
    <updated>2019-08-11T07:20:49+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://brooke-run.vuodatus.net/lue/2007/09/salainen-uintitekniikka"/>
    <id>https://brooke-run.vuodatus.net/lue/2007/09/salainen-uintitekniikka</id>
    <author>
      <name>Brooke-run</name>
      <uri>https://brooke-run.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Viikko 38]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<div><span class="468393205-24092007"><font face="Arial" size="2">Ma: Uinti 2 km</font></span></div>
<div><span class="468393205-24092007"><font face="Arial" size="2">Ti: Juoksu 1 h</font></span></div>
<div><span class="468393205-24092007"><font face="Arial" size="2">Ke: Salilla perussetti ( 2km + 3x600 m + punttia + 1km)</font></span></div>
<div><span class="468393205-24092007"><font face="Arial" size="2">Pe: Uinti n 1,5 km</font></span></div>]]></summary>
    <published>2007-09-24T08:36:00+03:00</published>
    <updated>2019-08-11T07:20:53+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://brooke-run.vuodatus.net/lue/2007/09/viikko-38"/>
    <id>https://brooke-run.vuodatus.net/lue/2007/09/viikko-38</id>
    <author>
      <name>Brooke-run</name>
      <uri>https://brooke-run.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Uintia Pirkkolassa]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p align="justify">Tein eilen pojan kanssa ekskursion Pirkkolan uimahalliin. Halli oli pojan kannalta ehkä pettymys, siellä ei ollut lapsille juuri mitään tekemistä. Itse uiskentelin 25 metrin altaassa noin 2 km, en laskenut kun lyhyessä altaassa se on niin hankalaa. Suurimman osan matkaa uin ihan tavallista rintauintia, noin 600 metriä kroolia ilman pullaria.</p>
<p align="justify">Kokeilin pituussukellusta, kevyesti meni 16 metriä. Hoksasin uuden tekniikan miten se sujuu paremmin, täytyy kokeilla taas uudestaan.</p>
<p align="justify">Torstaina olisi tarkoitus mennä uimastadionille, se on silloin viimeisiä päiviä auki.</p>]]></summary>
    <published>2007-09-18T08:09:00+03:00</published>
    <updated>2019-08-11T07:20:55+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://brooke-run.vuodatus.net/lue/2007/09/uintia-pirkkolassa"/>
    <id>https://brooke-run.vuodatus.net/lue/2007/09/uintia-pirkkolassa</id>
    <author>
      <name>Brooke-run</name>
      <uri>https://brooke-run.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Viikko 37]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[Yksi lenkki 2 tuntia]]></summary>
    <published>2007-09-17T11:03:00+03:00</published>
    <updated>2019-08-11T07:20:57+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://brooke-run.vuodatus.net/lue/2007/09/viikko-37"/>
    <id>https://brooke-run.vuodatus.net/lue/2007/09/viikko-37</id>
    <author>
      <name>Brooke-run</name>
      <uri>https://brooke-run.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Saldoa]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<div><span class="423370210-10092007"><font face="Arial" size="2">Viikko 35:</font></span></div>
<div><span class="423370210-10092007"><font face="Arial" size="2">x: juoksu 2 h</font></span></div>
<div><span class="423370210-10092007"><font face="Arial" size="2">y: salilla vedot + punttia</font></span></div>
<div><span class="423370210-10092007"><font face="Arial" size="2">z: juoksu 1h</font></span></div>
<div><span class="423370210-10092007"><font face="Arial" size="2"></font></span> </div>
<div><span class="423370210-10092007"><font face="Arial" size="2">Viikko 36:</font></span></div>
<div><span class="423370210-10092007"><font face="Arial" size="2">x: juoksu 2 h</font></span></div>
<div><span class="423370210-10092007"><font face="Arial" size="2">y: salilla vedot + punttia</font></span></div>
<div><span class="423370210-10092007"><font face="Arial" size="2">z: juoksu 1h 20 min</font></span></div>]]></summary>
    <published>2007-09-10T13:07:00+03:00</published>
    <updated>2019-08-11T07:20:59+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://brooke-run.vuodatus.net/lue/2007/09/saldoa"/>
    <id>https://brooke-run.vuodatus.net/lue/2007/09/saldoa</id>
    <author>
      <name>Brooke-run</name>
      <uri>https://brooke-run.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
</feed>
