Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
23 hakuosumaa
Lihaskuntoa
Trendisalilla (tarkoittaa muuta salia kuin kisahalli) pyörällä 5 km + 3 km. Kaikkia muita jalkaliikkeitä paitsi prässiä ja sen vastineita. Venytin pohjetta pohjelaitteessa seisaallaan 60 kg:n painolla...
24.07.2006 | Kommentteja 0 |
Bröökin paluu
Korviketta salilla
Noniin, kun juosta ei saa niin poljin pyörällä 5 km huvikseni salilla. Kokeilin miten syke nousee, jotta syke olisi samoissa lukemissa kuin pitkillä hitailla juoksulenkeillä niin vastus piti olla aika...
21.07.2006 | Kommentteja 1 |
Bröökin paluu
Palauttelua ja salilla
Eilinen 30 min palautteleva kevyt lenkki jäi tälle päivälle. Lintsasin siitä vähän, juoksin 3 km 20 minuutissa trendisalilla juoksumatolla. Prässit ovat jälleen yksilöitä, jalat eivät kestäneet kuin 5...
19.07.2006 | Kommentteja 0 |
Bröökin paluu
Terwakaupungissa salilla
Kävin tuttavani kanssa terwakaupungissa tänään jossain salilla, en tiedä paikkaa tarkemmin. Reiden ojentajat, koukistajat (myös istuen, 35 kg) 3 x 10, ylätalja eteen ja taakse (20, 25 ja 30 kg) x10, p...
14.07.2006 | Kommentteja 0 |
Bröökin paluu
Kisahalli
Kisahallilla maastavetoja 60 kg, prässiä 80 ja 100 kg (huom, prässilaitteet ovat yksilöitä), pohkeita. Sen jälkeen uimaan uimastadionille. Tällä kertaa uinti jäi 500 metriin koska suuren osan ajasta o...
01.06.2006 | Kommentteja 1 |
Bröökin paluu
Trendisalilla
Ohjelmassa 30 min kevyttä ja hidasta juoksua. Tein sen juoksumatolla ja treenasin vähän yläkroppaa ettei pääse aivan surkastumaan. Jaloilla en uskaltanut hölköttelyn (7 km/h, 8:34 min/km) lisäksi tehd...
04.04.2006 | Kommentteja 9 |
Bröökin paluu
aarrgghh
Olin eilen kisahallilla pitkästä aikaa. Yritin ottaa homman varovasti koska en ole pariin viikkoon prässännyt. (varovainen=80 kg) (Ihmettelin askelkyykkyjä tehdessä naista joka teki etukyykkyjä 75 kg:...
18.03.2006 | Kommentteja 0 |
Bröökin paluu
Trendisalilla
Tänään piti mennä trendisalille koska se on lähempänä kuin kisahalli. Juoksumattoakin tarvitsin. Sepon 4 tunnin maratonohjelmassa on harjoituksia jotka on juostava maratonvauhtia eli n. 10 km/h. Vauht...
24.02.2006 | Kommentteja 0 |
Bröökin paluu
1
2
Sivuosumia
SANOITKOS AJATTELITKOS ET...
14.02.2024 |
Runovaari
TÄPÖTÄYDELTÄ TYPÖTYHJÄÄN...
12.02.2024 |
Runovaari
Viikko 6...
09.02.2024 |
Vilpereiden kuulumisia
"Tarun" seksielämäkerta...
05.02.2024 |
eettinenirstailija
Helsingin Kaupunginteatte...
03.02.2024 |
Lahen uutisia
Pano Rajulan viimeinen ta...
03.02.2024 |
Luotsaava Lossi
Vilpereiden HELMIKUU...
30.01.2024 |
Linnoituksen avoin varhaiskasvatus
Kuninkaan puheen uljaassa...
29.01.2024 |
Lahen uutisia
Täysi 10!...
27.01.2024 |
Auroran onni
Trölli - jätteen ja paska...
27.01.2024 |
Lahen uutisia
Lorcan Veren häät - flame...
26.01.2024 |
Lahen uutisia
Humanistisen tiedekunnan ...
26.01.2024 |
Luotsaava Lossi
Katsojat näytelmänteon ty...
22.01.2024 |
Lahen uutisia
Hammasnurkan 12. vuosi st...
21.01.2024 |
- hammasnurkka
210124...
21.01.2024 |
Androgyynihullumies