Sunnuntai-iltana sitten punttiskäynti vihdoin, edellisestä on jo aikaa noin kuukausi.

2 km verra + 4 x 500 m kovaa (10,5 km/h, 11,2 km/h, 11,7 km/h, 12,2 km/h) + punttia (prässi (50 kg) + koukistajat, ojentajat, loitontajat, lähentäjät, pohkeet, rinta, hauis tangolla, ojentajat taljalla ja tangolla, takaolkapäät ylätaljalla) + 1 km verra

Prässissä maatessa oli mukava kuunnella tätä. Olin hiukan järkyttynyt sanoista kun pääsin käsiksi niihin, ilman niitä kappale olisi oikein hyvä.

Homma toimi hyvin ja toimii edelleen hyvin, olin aivan käveleväinen aamulla, päivän mittaan olo saattaa tietysti jäykistyä. Illalla menen hierojalle, vuorossa selkä tällä kertaa. Keskiviikkona hierojakollega tulee käymään ja hieroo jalat. Ja minä vastavuoroisesti hänen selkänsä YYA-sopimuksen mukaan.

Kaikkea ei voi elämässä saada, treenaukset kärsivät pääsykokeeseen lukemisesta ja päinvastoin. Pääsykokeeseen tuskin edes menen ja Oulun Terwamaratonkin jää väliin.