Plan (löysä):
Ma: -<?XML:NAMESPACE PREFIX = O />
Ti: VL-kevyt 30 min
Ke: -
To: Verra 2 km + 1km kiihdyttäen siten että lopussa lähes täysillä + verra 2 km
Pe: TV-kevyt 30 min
La:
Su: 1,5 h rytmillä: 15 min kevyttä juoksua / 5 min kävelyä
Report:
Ti: Kävely 60 min
Pe: Verra 2 km + 1km kiihdyttäen siten että lopussa lähes täysillä + punttia + verra 2 km
La: TV-kevyt 30 min 10-v. pojan kanssa.
Su: 1,5 h rytmillä: 15 min kevyttä juoksua / 5 min kävelyä
Lyyriset kirjoitustaitoni ovat näemmä työn mukana kadonneet. Ehkä ne palaavat
vielä. :-)
Kommentit