Ennen toukokuista Oulun maratonia laskin päivittäisiä hiilihydraattimääriä ja määrät osoittautuivat hyviksi.

Tänään saldo 405 grammaa josta:
75 grammaa ruisleivästä
100 grammaa pastasta (ei tarkasti mitattu, arvio)
200 grammaa maltosta ja
30 grammaa luumu-Piltistä

Olo on ihan hyvä. Montakohan kiloa päivässä tuleekaan syötyä kaikenkaikkiaan kun hiilihydraatinkin osuus on noin suuri. Lisäksi salaattia, porkkanaa, juustoa ja lihapullia.

mp3-soittimen soittolista on uusittava, olen kyllästynyt vanhoihin kappaleisiin. Kuuntelen taas ska:ta ja yritän löytää jotain uutta.